В интернете вычитала, что очень уж полезна  зеленая гречка для похудения, отзывы о ней очень положительные, можете сами глянуть - https://uroki-pitaniya.ru/produkty/zele … eniya.html. Теперь вот думаю и сама заняться сбросом лишних кило, скоро ведь лето - море, купальники, открытая одежда, а я больше на тюленьчика похожа...

В этом центре https://vosstanovimmed.ru/ разрабатываются и успешно применяются реабилитационно-профилактические и лечебные мероприятия для пациентов с ожирением, что является основой стойкого снижения массы тела и нормализации здоровья. Работают у них дипломированные, квалифицированные специалисты.

Для контроля веса диетологи рекомендую добавить в свой рацион отруби. Я заказываю отруби хрустящие здесь https://biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito Отруби разбухаю в желудке за счет впитывания жидкости и тем самым создают чувство сытости. В целом, это полезный продукт здорового питания.