Их можно и дома лечить, но нужно знать как - а это уже вопрос к врачам. Все очень индивидуально.

Идите к врачу сразу! Не занимайтесь самолечением. Отличные специалисты есть в клинике Роса https://rosa.clinic/ . В зависимости от тяжести симптомов, периодичности возникновения приступов и личных особенностей будут предложены различные методики лечения. Со здоровьем не шутят, поэтому не болейте.

Лучше не затягивать и при первых появлениях панических атак, а также стрессе обратиться к психологу. На начальном этапе Клиника Ходынский бульвар https://amc-online.ru/contacts/ сможет справиться без вмешательства невролога, но при более серьезных и запущенных вариантах придется и к неврологу на консультацию все-таки записываться.

У меня были панические атаки, стресс, весь букет. Сначала пыталась справиться самостоятельно, читала психологию. Не получилось( И помог мне только гипнотерапевт Данилов Василий Александрович https://hypnosic.ru/ . Он проводит сеансы по Скайпу, для это удобно. И, кстати, цены у него доступные.

Это будет длительный процесс, на который могут уйти месяцы, а то и годы. Но всё равно не стоит опускать руки и поддаваться панике. Медитация по методу Хосе Сильва поможет Вам постепенно познать себя и обуздать внутренние страхи. https://www.metodsilva.ru/uroki/ - ваша жизнь может становиться лучше уже сейчас.